Approfondire la meditazione Dzogchen con Gomdra Khenpo Tsultrim Tenzin
Cari amici! Siamo lieti di annunciare che Gomdra Khenpo Tsultrim Tenzin ha accettato il nostro invito a guidare un altro ritiro Dzogchen a Perugia, in Italia, dall’8 all’11 ottobre 2026.
In qualità di Abate della Scuola di Meditazione del monastero di Triten Norbutse a Kathmandu, Gomdra Khenpo insegna e pratica lo Dzogchen da moltissimi anni. Durante questo ritiro di quattro giorni, condividerà con noi la sua esperienza personale e illustrerà metodi pratici ed essenziali per stabilizzare e approfondire la nostra meditazione Dzogchen, anche nel contesto della frenetica vita quotidiana.
Khenpo tratterà argomenti quali:
– Zhine
– Trekchö
– Thögal
– Tsalung
Oltre a mostrare metodi efficaci di Tsalung, durante il ritiro Khenpo impartirà diverse trasmissioni orali (*lung*). Sarà previsto ampio spazio per sessioni di domande e risposte, nonché per la pratica quotidiana di meditazione collettiva, al mattino e alla sera.
Informazioni sull’insegnante Gomdra Khenpo
Quando:
8-11 ottobre 2026
Cosa:
Approfondire la meditazione Dzogchen -un ritiro di insegnamente e meditazione con Gomdra Khenpo Tsultrim Tenzin
Dove:
Sala meditazione privata, Strada San Pietrino 1/A, 06129 Perugia, Italia.
Iscrizione:
Offerta agli spiriti dell’acqua Lu: 7 ottobre 2026
Il giorno precedente il ritiro, Khenpo guiderà un rituale di offerta agli spiriti dell’acqua Lu (Naga) sulle rive del Lago Trasimeno. L’evento è gratuito e aperto a tutti.
Novita!
Su richiesta di Khenpo, stiamo traducendo dei versi meravigliosi tratti da un antico ciclo Dzogchen, da utilizzare nelle nostre preghiere quotidiane di Rifugio e Bodhichitta.
• Drubdra Khenpo terrà le lezioni in inglese, con traduzione consecutiva in italiano.
• Materiali, preghiere ecc. saranno disponibili in inglese e italiano
• Si prega di portare il proprio cuscino da meditazione
Alloggio:
Questo è un ritiro non residenziale. Ci sono numerose opzioni di alloggio su Booking.com ecc. Se pensate soggiornare presso il Centova Hotel, situato a breve distanza a piedi dal Centro, vi preghiamo di comunicarlo a Carol (fpyb@yungdrungbon.co.uk), poiché potremmo riuscire a organizzare uno sconto di gruppo.
Pasti:
La sala si trova in una zona ben servita con numerosi esercizi commerciali nelle immediate vicinanze, quali bar ristoranti e supermercati raggiungibili a piedi.
Donazione consigliata
Quota per difficoltà economiche: disponibile su richiesta
Quota standard: 60 euro al giorno (220 euro per l’intero ritiro)
Quota per sostenitori: 70 euro al giorno (260 euro per l’intero ritiro)
Offrendo la quota per sostenitori, offrite ad altri la possibilità di partecipare a questo ritiro, un grande merito per tutti !
I posti sono limitati; si prega pertanto di iscriversi tempestivamente e di confermare la prenotazione effettuando il pagamento di 100 euro tra PayPal. Si prega di indicare: Ritiro di Perugia.
Crediamo che le difficoltà finanziarie non debbano impedire alle persone di ricevere insegnamenti. In caso di circostanze particolari, incluse difficoltà finanziarie, vi preghiamo di contattarci via email: fpyb@yungdrungbon.co.uk
Nota importante
La pratica di queste tecniche meditative ci conduce a uno stato di pura consapevolezza che trascende la coscienza ordinaria. Si tratta di strumenti potenti per controllare e liberare la nostra mente ordinaria; i risultati si ottengono senza ricorrere ad alcuna droga o sostanza allucinogena. Poiché aspiriamo a raggiungere il vero stato luminoso della nostra mente, l’uso di qualsiasi sostanza stupefacente è vietato durante questo ritiro. Come ha affermato il grande maestro Yongdzin Lopön Tenzin Namdak Rinpoche: «Per molti anni i membri del nostro Sangha hanno cercato di praticare l’addestramento della mente, e io dico sempre – è il mio auspicio – che dobbiate sempre cercare di mantenere la mente pura, senza mescolarla con altre cose. […] Non mescolatevi con menti impure. Cercando un po’ di felicità e vi rivolgete ad alcol, droghe e simili, ma questo rende la vostra mente impura; non è necessario. Cercate di controllare la vostra mente. La vostra mente è già valida. È come oro puro: stabile e preziosa».
Programma del ritiro
| Orario | Attività |
|---|---|
| 07:30 – 08:15 | Meditazione |
| 08:30 – 09:30 | Colazione |
| 10:00 – 11:10 | Insegnamento / pratica |
| 11:10 – 11:20 | Pausa di 10 minuti |
| 11:20 – 12:30 | Insegnamento / pratica |
| 13:00 – 15:00 | Pausa pranzo |
| 15:00 – 16:10 | Insegnamento / pratica |
| 16:10 – 16:20 | Pausa di 10 minuti |
| 16:20 – 17:30 | Insegnamento / pratica |
| 17:30 – 18:00 | Pausa |
| 18:00 – 18:45 | Meditazione |
Letture consigliate:
Come praticare lo Dzogchen nella vita quotidiana
Le Quattro Ruote del Bon @ Libreria.nuova.avventura@gmail.com
Vede anche libri pubblici disponibili su https://yungdrungbon.co.uk/publications/
E articoli del sito web FPYB: https://yungdrungbon.co.uk/articles/
Indirizzo
Sala meditazione privata
Strada San pietrino 1/A,
06129 Perugia (zona Madonna Alta),
Italia.
COME RAGGIUNGERE LA SALA DI MEDITAZIONE
Strada San Pietrino 1/A, 06129 Perugia (stesso palazzo dell’Ufficio Pubbliche Affissioni del Comune di Perugia, stesso palazzo di STIX musica)
IN TRENO
Scendere alla Stazione di Perugia Fontivegge. Da qui il centro è facilmente raggiungibile con il Minimetrò (vedi istruzioni dettagliate sotto).
IN AUTO
Da Nord (Firenze, Bologna):
• Autostrada A1, uscita Valdichiana/Bettolle
• Seguire indicazioni per Perugia
• A Perugia uscita Madonna Alta
• Il centro si trova nella zona Madonna Alta, in Strada San Pietrino 1/A
Da Sud (Roma):
• Superstrada E45 in direzione Perugia
• Uscita Madonna Alta
• Seguire indicazioni per Madonna Alta
• Il centro si trova in Strada San Pietrino 1/A
Parcheggio:
È possibile parcheggiare nelle immediate vicinanze del centro in zona Madonna Alta, ci sono numerosi parcheggi liberi.
In alternativa, si consiglia di utilizzare il Parcheggio di Pian di Massiano (gratuito, 3000 posti) presso il capolinea del Minimetrò e proseguire con il Minimetrò fino alla fermata Madonna Alta.
CON IL MINIMETRÒ DALLA STAZIONE FERROVIARIA
Il Minimetrò è il mezzo più comodo e veloce per raggiungere il centro dalla stazione.
Istruzioni passo-passo:
1. Dalla Stazione Fontivegge, seguire le indicazioni per il Minimetrò (è adiacente alla stazione, collegamento pedonale diretto)
2. Acquistare il biglietto alle macchinette automatiche presenti in stazione:
• Biglietto singolo: €1,50 (validità 70 minuti)
• Biglietto giornaliero: €5,40
• Carnet 10 corse: €12,90
1. Prendere il Minimetrò in direzione Pian di Massiano
2. Scendere alla fermata Madonna Alta (è la seconda fermata dopo Fontivegge, circa 3-4 minuti di viaggio)
3. All’uscita della stazione Madonna Alta, Strada San Pietrino si trova a circa 100-150 metri a piedi (2 minuti)
Ordine delle fermate da Fontivegge verso Pian di Massiano:
1. Fontivegge (partenza dalla stazione)
2. Cortonese
3. Madonna Alta ← SCENDERE QUI
4. Pian di Massiano (capolinea)
Ordine completo delle 7 stazioni del Minimetrò:
• Pincetto (centro storico – capolinea)
• Cupa
• Case Bruciate
• Fontivegge (stazione ferroviaria)
• Cortonese
• Madonna Alta (per il Centro Dharma Rimè)
• Pian di Massiano (parcheggi – capolinea)
Dal parcheggio di Pian di Massiano in auto:
Se arrivate in auto e parcheggiate a Pian di Massiano (gratuito), prendere il Minimetrò al capolinea in direzione Pincetto e scendere alla fermata Madonna Alta (è la seconda fermata, circa 3-4 minuti).
ORARI MINIMETRÒ
• Lunedì-Sabato: 7:00 – 21:20 (ultima corsa ore 21:05)
• Domenica e festivi: 8:30 – 20:30 (ultima corsa ore 20:45)
• Frequenza: una corsa ogni 2-3 minuti circa
Nota: Durante eventi cittadini importanti (Umbria Jazz, Eurochocolate) gli orari possono essere prolungati fino alle ore 1:45. Verificare sempre su www.minimetrospa.it
SERVIZI E LOCALI NELLE VICINANZE
La sala di meditazione si trova in una zona ben servita con numerosi esercizi commerciali nelle immediate vicinanze, quali bar ristoranti e supermercati raggiungibili a piedi.