Abundant Blessings! Benedizioni in abbondanza!
We have just completed another wonderful retreat led by Gomdra Khenpo Tsultrim Tenzin in Perugia. This was Khenpo’s 5th visit to Italy, and the sangha there is growing, with students travelling from all over Italy and beyond (including as far as Iceland!) to receive Dzogchen teachings and meditate together.
Abbiamo appena concluso un meraviglioso ritiro a Perugia, guidato da Gomdra Khenpo Tsultrim Tenzin. Si è trattato della quinta visita di Khenpo in Italia; la sangha locale è in crescita, con studenti che arrivano da tutta Italia e dall’estero (persino dall’Islanda!) per ricevere gli insegnamenti Dzogchen e meditare insieme.
Offering to the Lu / Offerta ai Lu
Before the retreat began, Khenpo led a beautiful offering of Sang and Torma to the Lu, on the shores of Lago Trasimeno. The water levels have significantly receded after a dry summer, but the swans and other water birds seemed happy to see us, and many people brought offerings to heal the Lu.
Prima dell’inizio del ritiro, Khenpo ha guidato una bellissima cerimonia di offerta di Sang e Torma ai Lu, sulle rive del Lago Trasimeno. A causa di un’estate siccitosa, il livello dell’acqua si è abbassato notevolmente; ciononostante, i cigni e gli altri uccelli acquatici sono apparsi felici di vederci. Eravamo un bel gruppo, e tante gente hanno portato offerte per favorire la guarigione dei Lu.
Special Verses / Versi speciali
With his usual humour and clarity, Khenpo-lags explained the inner meaning of Guru Yoga practice and also taught us three marvellous verses of Refuge, Bodhichitta and Mandala Offering specially composed for Dzogchen practitioners by Tsewang Rigdzin.
Con la sua consueta umorismo e chiarezza, Khenpo-lags ha spiegato il significato profondo della pratica del Guru Yoga e ci ha inoltre insegnato tre meravigliosi versi – dedicati al Rifugio, alla Bodhicitta e all’Offerta del Mandala – composti per i praticanti dello Dzogchen da Tsewang Rigdzin.
Tsalung, Tregchö & Thögal
After patiently answering many, many questions and clearly explaining the qualities of the Natural State, Gomdra Khenpo demonstrated the nine-fold purification breathing practice and taught simple yet effective methods for deepening our Dzogchen practice and stabilising Tregchö meditation. On the last morning, Khenpo-lags succinctly covered all basic thögal teachings, including posture, gazes and a special tsalung for developing thögal visions.
Dopo aver risposto pazientemente a moltissime domande e aver spiegato con chiarezza le qualità dello Stato Naturale, Gomdra Khenpo ha mostrato la pratica di respirazione di purificazione in nove fasi e ha insegnato un metodo, semplice ma efficace, per approfondire la pratica dello Dzogchen e stabilizzare la meditazione Tregchö. Nell’ultima mattinata, Khenpo-la ha esposto in modo sintetico e illuminante tutti gli insegnamenti fondamentali del Thögal, inclusi la postura, gli sguardi e una particolare tecnica di Tsalung finalizzata allo sviluppo delle visioni del Thögal.
So in just a few days, thanks to his clear explanations and shared meditation, Gomdra Khenpo shared his own personal practice and advice to give precise instructions to both beginners as well as more advanced practitioners.
Thanks to the organisers for their tireless work and to everyone who joined us, for their joyful and attentive participation. We are already looking forward to Khenpo’s next visit!
Così, nel giro di pochi giorni, grazie alle sue spiegazioni chiare e alla meditazione condivisa, Gomdra Khenpo ha trasmesso la propria pratica personale e i propri consigli, fornendo indicazioni precise sia ai principianti che ai praticanti più esperti.
Un ringraziamento agli organizzatori per il loro instancabile lavoro e a tutti coloro che si sono uniti a noi, per la loro partecipazione cosi gioiosa e concentrata.
Attendiamo già con entusiasmo la prossima visita di Khenpo!
Photos & video by / Foto & video di : Carol Ermakova, Katarina Astroluv, Hakon Oddsson, Zoe Luthi